5 Kunci Kebahagiaan

 5 KUNCI KEBAHAGIAAN

Apa kabar Sahabat Holistik dimanapun berada 🌹

Semoga tetap SEHAT BAHAGIA DAMAI BERKELIMPAHAN SELALU.💖💞

SIAPA YG MERASA MASIH BELUM BAHAGIA HARI INI ❓ 🤚

tuntaskan baca ini ya ...

Setiap hari tulisan2 saya selalu diawali dgn...semoga SEHAT BAHAGIA DAMAI BERKELIMPAHAN selalu...

4 kata ini menurut saya mewakili semua doa yg dipanjatkan oleh semua manusia di muka bumi...

Mencakup aspek Fisik, Pikiran - perasaan, Jiwa dan Spiritual..

Saya mau mengupas yg satu dulu BAHAGIA...

Karena dgn BAHAGIA ..rasa2nya yg 3 lainnya akan datang dgn sendirinya..

BAHAGIA disini kita bedakan dgn KESENANGAN ya..yg biasanya kesenangan ini identik dgn memiliki sesuatu yg kita inginkan atau mencapai hal2 yg yg kita harapkan / usahakan.

Kita bicara data ya..

Menurut The World Happiness Index th 2018 Indonesia peringkat 96.

Artinya penduduk Indonesia cenderung TIDAK BAHAGIA dibanding penduduk di negara2 lainnya.

Hal ini tentu saja berbanding terbalik dgn fakta bahwa negara kita adl Penduduk dgn jumlah Muslim terbesar di dunia. 

Tapi sbg Psikolog bukan ranah saya utk bicara di area ini. Biar deh jadi tugas para pemuka agama.

Disini saya mau menulis bagaimana HAPPINESS ini dalam konteks SAINS.

Sudah banyak penelitian nya sahabat, bahwa KEBAHAGIAAN ini bukan hanya soal RASA tetapi sebuah KOMPETENSI.

Artinya ketika bicara KOMPETENSI..hal ini bisa dilatih dan dikembangkan. Seperti halnya kemampuan2 lainnya seperti membaca, olahraga dst.

Jadi BAHAGIA bisa dilatih dan dikembangkan.

KEBAHAGIAAN bukan hanya sebuah KONSEKUENSI dari TINDAKAN yg dilakukan. Tetapi menjadi SEBAB dari suatu perilaku manusia.

KEBAHAGIAAN bukan lah sbg TUJUAN yg ingin dicapai. Tetapi PROSES yg dijalani.

KEBAHAGIAAN bukanlah KEBERUNTUNGAN atau HADIAH semata dari Tuhan, melainkan KEBIASAAN2 POSITIF yg harus DILATIHKAN.

KEBAHAGIAAN adalah HAK AZASI atau milik semua manusia dan manusia punya KEMAMPUAN utk mewujudkannya apapun KONDISI DIRINYA dan KEHIDUPANNYA. 

Kita perlu berusaha utk MENJADI BAHAGIA, karena BAHAGIA inilah sumber dari segalanya.

Yuk kita REFRAME atau BINGKAI ULANG MINDSET kita ttg BAHAGIA ini...

Kita dan sebagian besar manusia memiliki KEYAKINAN Bhw BAHAGIA terkait PENCAPAIAN2 MATERIAL, KEBERHASILAN kita mencapai sesuatu.

KEBAHAGIAAN bukan terjadi karena kita SUKSES, bukan KARIR TINGGI, UANG BANYAK, ASET BANYAK, MENIKAH, PUNYA PASANGAN YG BAIK, ANAK2 YG MANIS & PENURUT, HIDUP SEHAT, UMUR PANJANG. 

Apakah benar demikian❓seakan2 kalau kita tidak memiliki ini semua atau salah satu saja maka kita menjadi TIDAK BAHAGIA ❓

Bicara Penelitian, justru menunjukkan hal sebalik nya, banyak orang memiliki semua itu diatas tetap saja tidak BAHAGIA. 

Ga usah sebut nama, lihat2 saja orang terkenal di sekitar kita atau kita kenal. Kita pikir memiliki segalanya. Tapi malah bunuh diri, depresi, lari ke narkoba.

Sebaliknya, menurut banyak Penelitian, kondisi BAHAGIA justru akan membuat HIDUP SEHAT, UMUR PANJANG, MEMPEROLEH PASANGAN YG BAIK, ANAK2 YG MANIS, HUBUNGAN SOSIAL YG BAGUS, REZEKI YG BERLIMPAH, SUKSES DALAM BERKARIER dan membuat seseorang LEBIH CERDAS.

Jadi pemahaman kita harus kita REVISI. 

Bukan mendapatkan semuanya dulu baru BAHAGIA 

Tapi, 

BAHAGIA membuat POTENSI mendapatkan semua menjadi lebih BESAR.

Jadi BAHAGIA nya di AWAL bukan di UJUNG

Pertanyaan BESAR nya adalah BAGAIMANA utk MENJADI BAHAGIA ❓

1. Menemukan JAWABAN dari WHO AM I ❓

dalam konteks spiritual yg lebih mendalam. Dalam hubungannya dgn sang Pencipta.

Kalo orang Islam ditanya. Mengapa manusia diciptakan ❓

Jawaban standarnya kebanyakan "Utk beribadah dan mengabdi kepada Allah" 

Kalau ditanya lebih jauh. BERIBADAH dan MENGABDI itu spt apa ❓

Apakah ditandai dengan banyaknya rakaat sholat yg kita lakukan, banyaknya hari2 puasa yg kita jalani, doa2 yg kita panjatkan ❓seakan2 ngatur dan ga percaya dgn Allah yg maha menjamin dan memelihara. Atau dengan bolak2 ke Tanah Suci ❓

Jujur saja ketika sudah melakukan ini semua, apakah kita benar2 bisa masuk dalam KONDISI BAHAGIA yg terus menerus dan berkepanjangan ❓

atau hanya sesaat saja dan terguncang lagi ketika mendapat masalah atau gangguan2 dalam hidup. Seakan2 KEBAHAGIAAN itu hilang dari hidup kita ❓

Mampu menjawab WHO AM I ini dalam konteks Spiritual yg mendalam. Insya Allah akan menemukan MAKNA HIDUP dan HAKIKAT HIDUP yg sesungguhnya

Inilah SUMBER KEBAHAGIAAN yg tanpa batas. Ketika seseorang mampu menemukan MAKNA HIDUPNYA ini maka ia akan menjalani hari2 dgn penuh semangat dan Bahagia.

Walaupun berada dalam kondisi yg tidak menguntungkan ( bagi penilaian orang lain ) ia akan tetap BAHAGIA. 

Orang yg sudah sampai pada PENEMUAN JATIDIRI sesungguhnya mengapa ia diciptakan ❓Tidak akan mudah galau dan terombang ambing oleh Ombak dalam kehidupan ini.

Hidupnya dijalani dengan lurus mengarah pada PENCAPAIAN2 PRIBADI sesuai KEHENDAK TUHAN. bukan lagi KEHENDAK PRIBADINYA. Ia sudah mampu melepaskan EGO dan KEINGINAN2 PRIBADI saat menjalani hidup nya.

Yg ia perdulikan satu2 nya adl Bagaimana ia menjalankan PERAN PENCIPTAAN dirinya dgn sebaik2nya. Dan membuat Allah RIDHO dan TERSENYUM bahwa ia sudah menjalankan PERANNYA dgn TUHAN*

Tidak mudah tergoda dengan iming2 materi yg bisa membelokkan langkahnya. 

Di TITIK ini biasanya seseorang akan hidup dengan BIMBINGAN SEPENUHNYA dari TUHAN. Dan TUHAN pun akan mencukupkan segala KEPERLUAN HIDUPNYA terutama terkait dgn KEPERLUAN utk menjalankan PERANNYA.

Disinilah perasaan BAHAGIA dan BERKELIMPAHAN ini akan mampu mewujud dan kita rasakan dgn sepenuh2nya ..dan terus menerus.

Semua PROSES ini ada DI DALAM DIRI...

Ga perlu bertanya2 keluar utk menemukan jawaban dr WHO AM I atau menemukan MAKNA HIDUP ini.

Jawabannya sangat INDIVIDUAL ( BERBEDA DI MASING2 ORANG ).

Dan Jawabannya ini hanya ada dalam diri kita masing2. Bisa dicari dalam KEHENINGAN dan momen2 kita berdialog dgn TUHAN.

2. MEMILIKI PIKIRAN POSITIF YG REALISTIS

3. HIDUP DI MASA KINI

bukan hidup di masa lalu apalagi di masa depan.

4. MEMILIKI HARAPAN YG REALISTIS dan tempat BERGANTUNG yg TEPAT.

5. MEMILIKI HUBUNGAN SOSIAL YG BAIK 

Nah, inilah ke 5 KUNCI KEBAHAGIAAN YG LONG LASTING. 

Punya salah satu saja sudah sangat BERSYUKUR. Apalagi punya ke 5 KUNCI Ini...

Yuk kita temukan 5 KUNCI ini dan ber Transform bersama...

Bersambung ...

Salam Sayang selalu..

💜💙💚💛🧡❤️🤎

Shinta Rakhmat Psikolog 

Klub Sehat Holistik